He pasado al otro extremo???

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sebumi
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He pasado al otro extremo???

Mensajepor sebumi » 05 May 2010 20:51

Hola, ultimamente apenas me contecto porque mi psico me recomendó que aunque lo continuase haciendo tratase de hacerlo lo menos posible.

Como ya he dicho en alguna que otra ocasión llevo más de 7 años padeciendo un TCA y 1 años y medio en tratamiento psicológico. A lo largo de estos 7 años los sintomas del TCA han ido variando y aunque también he pasado por fases de atracones con sus posteriores "consecuencias" siempre han predominado más bien las restricciones constantes por lo que me diagnosticaron anorexia nerviosa.

El problema es que en la última sesión con mi psico me dijo que debía subir algo de peso antes de la próxima consulta ya que en caso contrario no podrá seguir tratándome y yo quiero seguir el tratamiento con ella, ya que con ella me siento comoda y lograr eso con lo timida que soy es bastante complicado y no lo había conseguido hasta ahora asique no quiero perderla. Me he puesto a ello y aunque es como si notase cada gramo que se posa en mi cuerpo y la sensación de asco que siento hacia mi misma es inmesurable lo estoy haciendo, me estoy esforzando para dejar atrás el infrapeso.

Pero después de estar varios días comiendo con relativa normalidad, sin saltarme comidas y comiendo todo lo que me ponen... ha aparecido la ansiedad que me ha llevado podriamos decir que al otro extremo.

El otro día salí de casa para que me diera un poco el aire y acabé en el supermercado comprando comida con el único fin de atracarme. Salí de allí con una ansiedad increible y me dirigí a mi casa lo más deprisa que pude y después de años sin hacerlo me dí un atracón, ni siquiera me senté, me quedé de pie en la cocina comiendo todo aquello que había comprado y después... supongo que ya imaginais lo que vino.

El caso es que esto mismo se ha repetido 5 o 6 veces en las últimas 2 semanas... y temo pasar de un extremo al otro y no poder parar.

Joder... soy lo peor!!!

Sé que se lo tendría que comentar tal cual a mi psico pero me da vergüenza reconocer que no dejo de meter la pata y sobretodo me da pánico que decida cortar con el tratamiento o derivarme, o que sé yo.

sebumi
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Mensajepor sebumi » 05 May 2010 20:59

Se me ha olvidado comentaros que los atracones en realidad son en su mayoría (aunque algunos son objetivos se mire por donde se mire) más bien atracones subjetivos ya que probablemente lo que como en cada uno de ellos para mucha gente sería una cantidad de comida normal y soy consciente de ello. Lo considero atracón porque es fuera de las 3 comidas obligatorias y por el tipo de comida que suelo escoger, ya que normalmente suelen ser dulces. Asique me preocupa por el alto contenido calórico y por la necesidad de vomitar después y sobretodo porque me asusta que pueda ir a más.

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cina
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Mensajepor cina » 05 May 2010 21:10

Los atracones sólo se paran no vomitando. Si te atracas no vomites. Continúa con las ingestas normales y se te pasará.

Si vomitas le das fuerza... y realmente creo que después de más de un año de tratamiento eres capaz de no vomitar. Aunque tengas que pasarte el día llorando después.

Y debes contárselo a tu psico. Si te deriva es porque será necesario, no puede ayudarte más o tenéis una relación que no es beneficiosa para ti.
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Mensajepor yellowgirl » 05 May 2010 21:17

si eres tímida entiendo tu miedo a perderla, pero yo creo que si de verdad la aprecias tanto como psico deberías ser clara como el agua con ella. decirle el miedo a perderla que tienes y ni dudes en contarle lo de los atracones.

yo también tengo algún momento y te puedo decir que sí que soy de las que me paso dos pueblos con la cantidad y todo hiperdulce (lo que tengo mas "prohibido"). debe parar al 100% intentando desviar tu atención y buscando compañía cuando te vengan esos pensamientos. de todas formas si intentas comer algo en esos momentos que no sea tan alto en calorías comiendo con calma y beber líquidos (alguna vez tomé fruta y ensaladas) para saciarte un poco y así luego puedes intentar no vomitar porque lo que habrás ingerido te hará sentir mucho menos culpable que si es todo dulces y te costará menos esfuerzo contenerte.
es un "mal consejo" dentro de que no es controlar el impulso del atracón totalmente y entenderé si se borra el post por considerarse no adecuado, pero yo creo que siempre es mejor que atracarse con el extremo total y puede ser un paso intermedio hacia el buen control. ten muy en cuenta que es paso intermedio, eso sí.

espero no fastidiarla con los consejos y que te animes a subir de peso. está bien que lo hagas por ella, pero piensa también en tí, ya sabes =)
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catgracelou
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Mensajepor catgracelou » 05 May 2010 21:39

hola! Pues yo opino lo mismo que cina deberias contarselo a tu psico porque tu has dicho que no lo haces por verguenza(que es un sintoma de TCA), por lo tanto aunque no quieras y te cueste dicelo porque ella no terminara el tratamiento como lo has dicho talvez te derive a otra area, especialista, etc. En fin lo que ella considere que es lo mejor para tu recuperacion. Y tb le doy la razon a cina en lo de los atracones, el primer paso es dejar de vomitar porque es mejor sentirte culpable por no vomitar( que despues cuando despejas tu mente te hace sentir orgullosa d ti), que sentirte culpable por vomitar que solo le hace daño a tu cuerpo y le crea mas dependencia y ansiedad..
Animo yellowgirl! Habla con tu psico y fuerza!
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Mensajepor catgracelou » 05 May 2010 21:47

lo siento sebumi... Al leer que el ultimo nombre era el de yellowgirl pense que fue ella la que publico el post! Ups :P
Bueno igual animo y fuerza! :D
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iris
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Mensajepor iris » 06 May 2010 02:07

No es extraño tener atracones en un proceso de recuperacion de anorexia restrictiva. El cuerpo clama por alimentos que le fueron negados. No te asustes.
Lo que sí, la regla de oro es aguantarse y no vomitar ni purgarse ni nada.
¿Te atracaste? Bien, sigue tu vida, haz tu próxima ingesta como toca.
Así vas normalizando.

Pierdes si se lo escondes a tu psicóloga, ¿cómo va a ayudarte si no sabe lo que te pasa?

sebumi
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Mensajepor sebumi » 06 May 2010 12:02

Gracias a tod@s. Teneis razón no gano nada ocultandoselo a mi psico, intentaré reunir fuerzas para contarselo el sábado cuando la vea y que sea lo que tenga que ser.

Y lo de los atracones supongo que es lógico pensar que el organismo ahora que empieza a recibir alimento de una forma más adecuada tenga que ir regulandose poco a poco para no tener esa necesidad imperiosa de comer de más. Intentaré si vuelve a suceder evitar a toda costa vomitar aunque eso de lugar a las lamentaciones posteriores, pero tengo que ser consecuente si quiero cortar de raiz este circulo y las lamentaciones en mayor o menor medida aparecen haga lo que haga.

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Mensajepor catgracelou » 06 May 2010 15:23

:D animo cuentaselo.. Respira analiza piensa bien y reflexiona antes de vomitar!
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Mensajepor aylin » 20 May 2010 10:01

Opino como el resto no escondas nada sólo sabiendo qué te pasa podrán ayudarte. Como cuando vas al médico y le dices me duele la espalda porque me di un golpe.Procura contarlo con naturalidad y sin sentir verguenza.Los atracones aunque sean de dulces no suponen tantas calorías como imaginas y no pasa absolutamente nada.El cuerpo equilibra los atracones y si tienes una alimentación adecuada y no son excesivos,como es el caso,que es algo aislado ni siquiera se reflejan en el peso.El cuerpo tiende por sí sólo a la conservación del peso.Por eso cuesta adelgazar y por eso cuesta engordar.Así que no tengas miedo,no vomites,cuentáselo y pon una firme convicción de frenar la ansiedad y de que no se repita.
TÚ PUEDES.
A mí me ayuda a calmar la ansiedad música como ésta...
http://www.youtube.com/watch?v=co9tJbg2Nqc
También hacer deporte pero SIN PASARSE.
y sobre todo distraer la mente con lo que más te gusta o con tus amigos.

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Eternal_Durien
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Mensajepor Eternal_Durien » 24 May 2010 23:26

Se me ha olvidado comentaros que los atracones en realidad son en su mayoría (aunque algunos son objetivos se mire por donde se mire) más bien atracones subjetivos ya que probablemente lo que como en cada uno de ellos para mucha gente sería una cantidad de comida normal y soy consciente de ello. Lo considero atracón porque es fuera de las 3 comidas obligatorias y por el tipo de comida que suelo escoger, ya que normalmente suelen ser dulces. Asique me preocupa por el alto contenido calórico y por la necesidad de vomitar después y sobretodo porque me asusta que pueda ir a más.
No sé si te servirá de algo lo que te voy a decir porque cada persona es un mundo pero yo, cuando estaba en proceso de recuperación, pasé de no comer practicamente nada a con el tiempo y la mejoría meterme "atracones subjetivos" como los que tú comentas. Fue una época muy dura para mí porque mentalmente me volvía loca la idea de subir de peso de forma descontrolada y encima, cuando me daban tenía una ansiedad terrible. Hablé de todo esto con la psicoterapeuta y me dijo que pasar por ese ciclo era normal, que el cuerpo llevaba mucho tiempo restringiéndose y que ahora, antes de volver a la normalidad, debía pasar por eso. La época no duró demasiado, unos meses, y puedo decir que, con la mejora de alimentación (porque si te atracas y después no comes, vamos mal...hay que seguir comiendo sin saltarse comidas a pesar de los atracones para restablecerse) mi cuerpo dejó de sentir esa necesidad repentina de comer sin respirar, las aguas volvieron al cauce del que no debieron salir. Pero te aseguro que hay que poner mucho esfuerzo en ello porque no es nada fácil comer "de más" y no saltarse ninguna comida y continuar con la rutina, no lo es, pero hay que hacerlo.
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