Que opinais

[yomismaa]

Hola, bueno comentaros una duda que tengo y hasta dentro de un mes no tengo cita con mi psicologo asi que no se muy bien que hacer. Ademas lo del psicologo no se si lo tendre que dejar por que estoy en numeros rojos no, ya estan moraos!!

Ultimamente estoy fatal, tengo ganas de llorar por todo, siento que soy muy mala persona, me siento inutil (necesito trabajar y estudiar urgentemente) y muy muy gorda,es un tonteria y pido perdon de antemano por el daño que pueda causar esto a otras personas, pero es que ya no se que hacer, lo mismo un dia no como que al otro me atiborro, y las ganas de vomitar me atormentan peor hasta ahora puedo controlarlo, lo que no puedo controlar es mi cabeza.
me duele mirar mi cuerpo, me siento el ser mas despreciable del planeta,lloro lloro y lloro por aguantarme las ganas de hacerme daño,y aveces no lo consigo.
Me siento fea y muchas veces veo mis fotos y me dan asco, y odio decir esto, oido odiarme a mi misma, pero ya no puedo mas.

Bueno me enrollado demasiado y en cuanto le de a enviar me voy arrepentir de esto, me da muchisima verguenza. cuando aqui hay gente que de verdad esta muy mal.
Mi pregunta es si deberia hacer una dieta sana e ir al gimnasio?? no se si estaria bien sin que lo sepa mi psicologo... si ir al endocrinooo ( no se si me tomara por gilipollas).. hay esta mi pregunta y ya digo que perdon si algo molesta.. gracias

[invierno]

Lo que hay que hacer son las cinco comidas al día variadas y evitar tanto el sedentarismo como el ejercicio excesivo

(nota mental: recordar y aplicar esta frase en mi vida!!!)

[mozart]

¿Tu psicólogo es especialista en TCA?
Yo de ti esperaría a hablar con él antes de empezar a tomar medidas por tu cuenta, lo cual no significa que no tengas que hacer tus 5 comigas al día (las 3 principales y los dos tentempiés).
Por lo que comentas ya estás mal (si no comes unos días y otros comes de más, eso no es estar muy bien, ¿no? ), así que no te sientas mal porque pienses que no estás tan grave y por eso tu caso no es importante.
Ponte en manos de un psicólogo especialista ya! Y la opción del endocrino también es buena (complementándola, claro), no creas que te van a tomar por loca

un beso!

[yomismaa]

gracias mozart, si que es especializado en TCA y por eso mi pregunta.. no hacer nada sin preguntarselo antes, no se, una dieta impuesta por mi no creo que este muy bien e ir al gimnasio no se, es lo que yo quiero pero no se si es lo mejor y no quiero cometer ningun error y hacer algo que me haga estar peor. y lo del endocrino pues eso tampoco quiero hacerlo sin que mi psicologo lo sepa, ademas tengo un peso "normal"(aunque yo no me veo asi) y no se si me tomara por imbecil.
No se ademas si podre seguir pagandome el psicologo!!
Otra vez gracias, yo no suelo contar cosas de mi vida aqui y esto me ha costado mucho y si lo he hecho es por que soy consiente de que no estoy muy bien y cada dia menos y aveces no veo por donde salir.

[brujitaa]

¿Y psiquiatra?, porque la depresión, la angustia tan aguda por la imagen corporal una psicóloga con una paciente y con mucha terapia y esfuerzo lo podrá solucionar al cabo de un tiempo largo, ¿pero has pensado que mientras tanto te vendría genial algún tipo de "ayudita" farmacológica que os ayude a salir del agujero más fácilmente?

[Pandorita]

Yo no haría nada de nada sin consultar al psicólogo.

No vayas al gimnasio sin consultárselo, porque sea cual sea tu peso puede ser perjudicial para tu salud mental. Estás obsesionada por bajar de peso, e ir al gimnasio puede alimentar esa obsesión. Según el peso que tengas y como estés psicológicamente puede que incluso te aconseje ir, yo hace un mes se lo panteé al mio y me deja ir cierto tiempo a la semana (voy siempre acompañada por si acaso me da la vena excesiva, pero eso ya es cosa mia).

El tema del endocrino también se lo deberías consultar. No pondrá objeciones si necesitas uno, aunque si que te digo que es muy recomendable que al igual que el psicólogo sea alguien especialista en TCA.

Y lo del psiquiatra lo mismo, si te sientes muy mal, háblalo con el psicólogo y pregúntale sobre la posibilidad de asistir a uno. Yo lo he pasado fatal y nunca fui a ver a ninguno. Hoy es el día en que pienso que podría haberme ayudado un poquito.

Resumiendo: opino que en tu situación debes dejar que alguien que sabe lo que necesitas tome ciertas decisiones por ti. Si te sientes muy mal, llámale por teléfono o contacta con él como puedas antes de la cita. Estoy segura que te atenderá sin ningún problema.

Mucho ánimo

[MissSunshine]

Yo opino que para empezar dejar de mirarse al espejo constantemente ya ha de ser una meta para ti. No mires fotos tuyas, en mi caso he asumido, que cuánto más me miro, más ansiedad me entra y peor es.
Estoy de acuerdo en que debes ocupar tu tiempo. No sé en qué situación estás, pero por lo que dices quizás no estés para estudiar y/o trabajar.
Lee, da paseos acompañada, pinta, ordena tu habitación... Pero mira, la dieta te la ha de poner el endocrino además en este caso (que a mí me pasa lo que a ti, que lucho por no vomitar) lo más importante es no vomitar y que al menos hagas tres comidas diarias. Es mucho mejor si se va poco a poco.
Por favor, lo del gym, consúltalo con tu terapeuta, te puedes poner peor y obsesionarte con el ejercicio y mira, ya bastante tienes con lo que tienes.
Has de hacer cosas que además te hagan sentir bien, te siento con la autoestima muy baja, no sé si tendrás sobre peso o no, pero ¿qué pasa? ¿no sientes que tengas cualidades que explotar? todos tenemos.
Mucho ánimo y espero haberte ayudado aunque sea un poquito

[unabogeria]

Me siento muy identificada con tu post... weno de hecho me recuerdas a la Laia de hace 15 días y la de ahora está peor así que intenta controlarte, ok? no hagas nada sin tu psico pero... si como entiendo, vas pagando.... no pueden darte hora YA? o cogerte al menos el teléfono?

[yomismaa]

Muchisimas gracias a todas, no os imaginais lo que me cuesta decir estas cosas pero ayudan vuestras respuestas...

MissSunshine tengo un peso mas o menos normal y por eso no se si el endocrino me tomara por imbecil, no es la primera vez que topo con gente inepta que lo que hace es hacerme sentir peor (no se si me explico).y tambien creo que es mejor esperar a lo que me diga el psico.

Unabogeria bueno yo cuando estoy asi lo unico que puedo pensar es que ya se pasara, yo de verda que quiero salir de esto y estar bien pero aveces no puedo, me puede mas el odio q me tengo a mi misma pero es q tambien odio ser asi ( el pez que se muerde la cola) total que ya se pasara que todo lo malo pasa solo necesito que se pase ya porfavor.

Brujita es que no puedo con las pastillas, no es por gusto es que no me sientan bien, me dan ganas de vomitar solo de pensarlo.
Y lo dicho muchisimas gracias a todas

[karel]

trabajar viene bien porque tomas responsabilidades y eso hace sentirte útil...siempre que la situación no te supere. Valora si es el momento o necesitas un tiempo.

[MissSunshine]

Al endocrino ha de mandarte tu psiquiatra, más bien en estos casos, quién te suele llevar es una nutricionista que te enseña a comer y quitarte la fobia a ciertos alimentos necesarios y que seguro has restringido de tu dieta habitual.
Por supuesto quién no debe verte es un endocrino que no sepa que tienes un problema, eso bajo ningún concepto.
Sé a lo que te refieres, una vez estando ingresada me dijo una enfermera "bueno el dr ha dicho que ahora que has engordado..." y en seguida dijo "quiero decir, que has recuperado tu peso..." no lo tomé a mal, pero ella pensó que lo mismo me podía repercutir negativamente.