Tipos de terapia

[nineu]

Hola gente!
tengo dudas acerca de los tipos de terapia que se pueden recibir teniendo un TCA. Sé que hay terapias conductistas, psicoanálisis y algunas otras, no? Bueno, lo que yo quería saber es los puntos fuertes de cada una, los pros y contras, en qué situaciones es mejor una u otra... Pido opiniones sobre todo porque sé que hay mucha gente en este foro haciendo terapia y supongo que, al igual que me pasa a mí, que tengo ganas de conocer todo sobre estos trastornos y todo lo que ellos engloba, algun@ de vosotros se habrá interesado también en conocer a fondo todo esto.

En mi caso, me da un poco de vergüenza reconocerlo, el día que me decidí a llamar a una clínica para pedir ayuda, ni pensé en preguntar acerca del tipo de terapia. Simplemente, llamé y pedí una cita. Ahora que pasan los días, me he dado cuenta de que no es una terapia conductista, y creo que es psicoanalista (se dice así? xD). Sé que suena a chiste que diga "creo que es" "me he dado cuenta de que no es", pero es que la psicóloga en ningún momento me lo ha dicho!

Bueno, esa es mi duda, algo más de información sobre los distintos tipos de terapia (a parte de la más elemental, que es la que he podido leer en alguna página de internet), sobre todo en su aplicación a tratamientos de TCA.

un saludo

[Lían]

Yo no entiendo suficiente como para contestarte. En todo caso, tienes todo el derecho de preguntar a tu psicóloga qué tipo de tratamiento te están haciendo y en qué consiste. Así sales de dudas. No sé, es lo que haría yo, quizás.
Supongo que no hay pros o contras para un tratamiento u otro. Eso depende de cada persona, según con cual se sienta más cómoda o le genere más confianza. A ver qué dicen l@s chic@s, que igual me equivoco.
Lo que sí te puedo decir es que, sea cuál sea el tratamiento, lo más importante es que le pongas ganas y esfuerzo.
Ánimo.

[Sayurie]

Hola!

No se si podré ayudarte porque yo es la primera vez que estoy en tratamiento, no he pasado por más pero puedo decirte que hay tantas terapias como corrientes psicológicas hay... y son muchísimas!!
Si tu psicóloga se hace llamar a sí misma psicoanalista entonces seguramente provendrá del psicoanalisis, lo que pasa es que dentro el psicoanálisis hay también distintas influencias por lo que las terapias de dos psicoanalistas pueden ser bien diferentes... Yo creo que deberías preguntarle directamente si quieres saberlo. Yo no soy muy fan del psicoanálisis porque una gran parte de las terapias basadas en el psicoanálisis no han dado resultados muy superiores a los del placebo... hay más corrientes; está la terapia cognitivo conductual, la conductista (y dentro de está muchas más ramas...)... Hay muchas terapias distintas dentro de cada corriente. ¿Qué corriente es mejor? Pues yo creo que ninguna y que todo depende del psicólogo que te toque ya que puede haber psicoanalistas muy buenos que te sepan llevar bien y conductistas muy malos que apliquen mal las técnicas.
Una de las terapias que han sido bastante efectivas hasta ahora para muchos trastornos es la ACT (terapia de aceptación y compromiso) pero no se como resultará para los tca en concreto. Yo creo que deberías preguntarle y que te explique un poquito en que consiste su método

Besos!

[unabogeria]

Hola!!

Salvo mejor criterio:

1) Terapia de conducta
2) Terapia analítica
3) Terapia humanista

Yo he hecho las tres a parte de que es lo que estoy estudiando, pero seguro que hay gente por aquí que sabe más. Te doy mi humilde opinión para que al menos tengas unos mínimos:

1) Terapia de conducta: la hice en Bellvitge. Es una terapia destinada a modificar conductas que quieren cambiarse, eliminarse o crearse. Aplicado al TCA te digo que con determinadas técnicas se consigue que dejes de atracarte, que empieces a ducharte a diario, que dejes de vomitar, que dejes de autolesionarte,que cocines... bla bla bla Todo a nivel conductual, no psicológico en su sentido estricto. Se trata la punta del iceberg.

2) Terapia analítica: puramente psicológico. Motificación de sentimientos, percepciones, reacciones internas, canalizar frustraciones, etc. Es lo que he hecho en ITA. Se trata la base del problema.

3) Terapia humanista: lo he hecho con la AaTA, con una terapeuta de Gestalt. Trata las emociones y ayuda a entender la rabia, el miedo, la ilusión, la frustración, la desesperación, la ambición.... y gracias a entender todo esto uno puedo enfocarse a las emociones más positivas.

Bueno, yo he hecho las tres y creo que es genial poder hacer las tres, pero también te digo que conozco gente recuperada habiendo usado solo una de ellas. Eso sí, BAJO MI PUNTO DE VISTA, si solo harás una, lo mejor es que sea la analítica, pero lo dicho, conozco gente que ha hecho solo conductual o solo humanista y están felices. Todas tienen una media de recuperación de 4 años aprox así que...

Lo dicho, salvo mejor criterio. Espero haberte ayudado.

[Coro]

La terapia que ha demostrado mayor beneficio en los TCAs en distintos estudios es la cognitivo-conductual, y tiene bastante razón de ser esto, ya que lo principal es adecuar nuestra conducta de manera que no nos dañe, controlar las emociones, y no tanto el buscar la causa de dónde viene ese descontrol emocional (que es más típico del psicoanalisis) Esto a grandes rasgos, que los tratamientos son mucho más complicados y eso está explicado de manera muuuy sencilla. Lo que más influye en realidad es nuestro propio trabajo personal, asi que ya sabes...

[nee]

Yo me puse en contacto con un psicólogo especializado la semana pasada y, si te sirve de consuelo, a parte de llorar y llorar durante los primeros 5 minutos de la llamada tampoco pregunté nada respecto el tipo de terapia.
Tuve muchas dudas acerca de si acudir o cancelar la cita durante el fin de semana pero al final he ido y tampoco ha sido la tortura que me había imaginado, en líneas generales, me ha tratado muy comprensivamente y sin infantilizarme y, en general, me ha transmitido buenas sensaciones. Lo del tipo de terapia, al menos en mi caso, ha sido de lo primero que me ha comentado una vez expuesto el caso, así que seguramente también te lo dirán y si no por preguntar no pasa nada, al fin y al cavo es una información de interés para el paciente.

[iris]

Me parece que la curiosidad es algo positivo en líneas generales. Pero ten cuidado de no racionalizar demasiado y que el árbol te tape es bosque. Me explico: Sí que hay muchos tipos de terapias, y que en dos rubros enormes podrían englobarse como conductistas y psicoanalíticas; pero si es la primera vez que haces terapia, lo mejor es no enrollarse demasiado en ello.
Además, entre afectadxs de un TCA pareciera que saber más sobre el tema, ayudara a curarte, y como en todo, sabemos que no es así. Que seas medalla de oro en arquitectura no significa que levantes una torre espectacular.

Date la chance, prueba, experimenta a ver como te va a ti “eso” y trabaja para que “eso” funcione. Como te han dicho, el tipo de terapia depende de la persona, hay a quienes les va bien que les guíen en las conductas directamente y a quienes no. Nunca lo sabrás realmente hasta que no hagas la prueba y entonces sí , con el tiempo, podrás valorar la terapia y/o lx terapeutx. Porque un mismo estilo de terapia puede cambiar según quien y cómo la practique.

Además, felizmente, ya no hay tanto blanco o negro; suelen utilizarse técnicas y recursos mixtos. No hay que olvidar que la psicología, como cualquier ciencia va cambiando y buscando nuevas alternativas.

Ánimo en este comienzo.

[Airi]

Además, felizmente, ya no hay tanto blanco o negro; suelen utilizarse técnicas y recursos mixtos. No hay que olvidar que la psicología, como cualquier ciencia va cambiando y buscando nuevas alternativas.

Y menos mal, porque con lo "multi-todo" (xD) que es la Psicología malo será que no se puedan aprovechar las diferentes técnicas para adecuarse mejor al paciente.

Lo que te han dicho... a cada uno le va mejor un tipo de terapia. La que suele funcionar mejor en estos casos es la cognitivo-conductual (que busca modificar la conducta a través de conocer, entender y controlar los procesos del pensamiento), pero uno no lo sabe hasta que lo prueba. Y también depende mucho del terapeuta, de tu actitud, de cómo congeniéis...

Además, en todo momento puedes hablar con el/la psicólog@ y hacer propuestas, comentarle tus dudas, etc.

@Nee, ¿por qué te esperabas que te infantilizase? : / no sé por qué la gente tiene esa imagen tan horrible de la Psicología...

[Coro]

Nee, ¿por qué te esperabas que te infantilizase? : / no sé por qué la gente tiene esa imagen tan horrible de la Psicología...

Que te tocan la fibra sensible, eh? Airi, que gusto verte pr aquí Un besazo guapisima (espero que poco a poco vaya todo mejor...)

[nee]

Airi: no lo se exactamente, pero cuando pienso en psicólogo me viene a la cabeza cuando tuve que acudir al divorciarse mis padres, y aquella vez, vale que sí que era una niña, tenía 6 años, pero uno de los recuerdos que tengo es de que me trataba como si fuera tonta. A lo mejor no es más que una sensación mía, pero cada vez que me había planteado recurrir al psicólogo me venían a la cabeza aquellas sesiones y de aquí que, a lo mejor, esperara algo parecido trasladado a la edad más o menos adulta, nose, a veces nuestra mente nos juega malas pasadas, miedos irracionales que no tienen ningún fundamento, etc. Por lo demás las psicología me parece una profesión como otra, supongo que, como en todo, hay profesionales buenos y no tan buenos, no la tengo estigmatizada como algo horrible, siento haber dado entender algo por el estilo.

[Coro]

Nee, todo depende del psicologo con el que des y la relación que establecéis ambos, tú lo has dicho, hay de todo como en todos los campos profesionales. Busca alguien experto en TCA porque, en principio, sabrán más del tema y del manejo, yo me encontré con alguno con el que sentía que era la "niña tontita y superficial" y eso retrasó muchos años el que buscara más en serio (y, como siempre, se busca cuando ya es tarde, asi que adelántate tú, mejor aprender de los errores ajenos) Suerte...y como te han dicho, no te plantees qué tipo de corriente sigue sino si para ti es eficaz y te da resultado, que en principio es lo importante (tendemos a sacarle punta a todo y a la larga no importa tanto)

[nineu]

Hola,

gracias por las respuestas antes de nada. La verdad es que me han servido y haré caso a iris. No voy a ir de que lo quiero saber todo, porque además, en este caso no es mi lugar, y me centraré en lo que a mí me toca en esta historia: implicarse,tirar pa'lante, tener paciencia y pelearlo.


un saludo

[Airi]

Airi: no lo se exactamente, pero cuando pienso en psicólogo me viene a la cabeza cuando tuve que acudir al divorciarse mis padres, y aquella vez, vale que sí que era una niña, tenía 6 años, pero uno de los recuerdos que tengo es de que me trataba como si fuera tonta. A lo mejor no es más que una sensación mía, pero cada vez que me había planteado recurrir al psicólogo me venían a la cabeza aquellas sesiones y de aquí que, a lo mejor, esperara algo parecido trasladado a la edad más o menos adulta, nose, a veces nuestra mente nos juega malas pasadas, miedos irracionales que no tienen ningún fundamento, etc. Por lo demás las psicología me parece una profesión como otra, supongo que, como en todo, hay profesionales buenos y no tan buenos, no la tengo estigmatizada como algo horrible, siento haber dado entender algo por el estilo.

No te preocupes, simplemente me pillaste en mal día. Llevo de un tiempo para aquí escuchando cada dos por tres cosas tipo que la Psicología no sirve para nada, que los psicólogos te tratan como si fueses tont@, etc. y lo leí y fue como "No, aquí también no por favor!" xD pero sí que es verdad que si por ejemplo la gente, en general, se encuentra con un mal psicólogo lo generaliza mucho más rápido que con otras profesiones (e incluso sin haber ido nunca...). Un médico también te puede salir malo, sin embargo la mayoría de gente no tiene problema en volver, ya sea el médico malo o cambiando de especialista. En fin. Siento el malentendido.

Que te tocan la fibra sensible, eh? Airi, que gusto verte pr aquí Un besazo guapisima (espero que poco a poco vaya todo mejor...)

Sí Coro, sí, ¡me la tocan y bien tocada! xD (no lo digo por ti en concreto Nee ). Y ahora en exámenes molesta más, con eso de estar horas y horas estudiando... en fin, lo dejo ahí, que si no soltaré un tocho y no es el lugar.
Otro besazo para ti! (no sé, va yendo... si eso ya hablamos por otro lado cuando tenga algo más de tiempo).

Hola,

gracias por las respuestas antes de nada. La verdad es que me han servido y haré caso a iris. No voy a ir de que lo quiero saber todo, porque además, en este caso no es mi lugar, y me centraré en lo que a mí me toca en esta historia: implicarse,tirar pa'lante, tener paciencia y pelearlo.


un saludo

Creo que es lo mejor que puedes hacer ¡Mucho ánimo! Ya nos contarás qué tal : )

[gwen]

me gusta este post!porque me parece buena la curiosidad, es lo que nos motiva a aprender y explorar y porque es lo que etsán haciendo con nosotras!!!así que, tú pregunta!!!!
Yo, una humilde opinión de alguien que ni es psicóloga ni nada, jejejej, es que depende de la persona, del momento, del terapeuta, y así es que a unas personas le van bien unas cosas y a otras, otras terapias distintas, o incluso a la misma persona según el momento nos van bien distintas cosas. Dicho esta obviedad -se dice así?jejjejeje- yo acudía a una psicóloga, no iba a un centro, ni nada, y la terapia que seguía, y sigue, aunque vaya cada 4 meses, es cognitivo-conductista y humanista, si es que pueden ser las dos cosas porqe nunca lo hable directamente con ella, jejejje, aunque ella se declara humanista. ¿y que hacíamos?me enseñaba a identificar emociones, a como funciona mi mente y mi conducta, a fijar objetivos, a cambiar mi comportamiento, diferenciar entre lo que hice, por qué lo hice, consecuencias, antecedente y que podría a ver hecho, trabajar mis deseos, la realidad, adecuar mis ideales -primero aclarar estos- para saber quién soy a un modo de vida coherente, etc...todo esto desde una terapia muy natural, que quiero decir con esto??? que yo me sentaba y hablabamos y ella iba reconduciendo la sesión para no centrarnos en un mero desahogo, haciendo deberes como digo yo, enseñandome relajación, etc, no eran sesiones super estructuradas. No sé si a todo el mundo le va bien este tipo de sesiones, dependerá quizás tb del grado de afectación, pero a mí me vino muy bien...SALUDOS

PD: Os parecerá una gilipollez, con perdón, pero creo qeu también influye mucho el vínculo PROFESIONAL-PACIENTE, y no me refiero a ser las mejor amigas/os, jejejjeje, es ... no sé, conectar!jejejje

[psicoadan]

En efecto hay distintos tipos de terapia y todos pueden ser útiles según la situación de la persona y siempre que el terapeuta sea alguien formado en trastornos de alimentación. Pero lo que más se utiliza y con mucho éxito es la terapia cognitivo-conductual. Lo que también se está utilizando y con resultados excelentes es la terapia EMDR. No sé si habrás oido hablar de ella, es una terapia más o menos reciente, pero de resultados aplastantes y más rápidos que los logrados con otras terapias.
Yo soy psicóloga y he trabajado y trabajo desde la terapia cognitivo-conductual y muy bien con TCA. Pero ahora que también trabajado con EMDR, he visto que los resultados pueden ser mucho más rápidos de los que se tenían sólo con terapia cognitivo-conductual y a nivel emocional más profundo, ya que la mayoría de los TCA, tienen un origen de algún modo traumático y con esta terapia EMDR, se trabaja esta base y se potencia la autoestima de forma notable. Puedes buscar información sobre ello o si te interesa me preguntas, porque yo desde luego creo que está siendo algo revolucionario por la eficacia y especialmente la rapidez con la que se trabaja.