Cuidando nuestra salud integral

¿No tiene nada que ver? Este es su sitio.

Moderadores:Akela, trenkada

crazycoco
Novat@
Mensajes:9
Registrado:20 Jul 2020 16:33
Cuidando nuestra salud integral

Mensajepor crazycoco » 22 Mar 2021 17:54

La salud integral es importante para el bienestar personal, no es sólo cuidar nuestra apariencia con un buen peinado, maquillaje y ropa, sino también cuidar nuestra alimentación y cuerpo, comiendo sanamente y haciendo ejercicios que nos ayuden a mantenernos tonificados los músculos y a bajar la grasa extra que podamos tener. Las rutinas de ejercicio no deben ser abrumadoras o difíciles de realizar, ya que cuando no tenemos costumbre vamos sintiendo que es más una obligación y podemos abandonarlos rápidamente. Comenzar con una rutina abdominales para casa, seguida de otros ejercicios para tonificar piernas, brazos y espalda, que sea fácil de ejecutar y que nos haga ver que tenemos resultados visibles, nos anima a continuar y seguir aumentando los niveles de exigencia hasta conseguir lo que siempre hemos querido, un cuerpo bien firme y una salud de hierro.

Volver a “Off-Topic”

¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 12 invitados